新年あけましておめでとうごさいます！！

 

1月5日からお休みをいただき本日からお仕事スタートいたしました。

本日からお仕事の方たくさんいらっしゃると思いますが、

皆様今年もどうぞよろしくお願い申し上げます！

 

今年の正月は1年の目標と称して書初めを店内に掲示しました！！

その書初めのお話は次回にいたします(´ー｀)

 

皆様お正月はいかがでしたか？？

今年のお休みは体重増やすことなくスタート出来ました(ﾟ∀ﾟ)！！

河村は相変わらずコロコロしてて可愛いです。

「お菓子控えます」といい

チョコを渡したら素直に受け取る彼女は面白いですね(￣▽￣)

    さてそんなことより、 今回のブログはちょっとした美容ネタを書きたいと思います！       この時期になると女性の方冷え性で苦しんでいませんか？？  

体温が下がると冷えて代謝が下がり、老廃物を溜め込みやすくなり浮腫みますよね？？

浮腫むとそこはだんだん脂肪がつき、

脂肪がつくとそこはだんだんセルライトがつきます！！

もうセルライトがつくと冷えはなかなか改善されません(´_ゝ｀)  

冷え→浮腫み→脂肪→セルライト

  ではどうすればいいか、 簡単に考えて冷えを改善すればいいですよね！！！ 体内から温めることで知られているのはショウガ、唐辛子ですが、

オイルもいいってご存知でしたか？？

オリーブオイル（ピュアオイル）

エクストラ・バージン・オリーブオイルなどなど

何がいいって

酸化に強いオレイン酸(一価不飽和脂肪酸)が75%以上を占めており

このオレイン酸には血中悪玉コレステロールを軽減させる作用があり、

血液をサラサラにすることが出来るとされています。

摂取することで、血液循環がよくなり体内に発生した熱を通しやすくなるんです！

また血行促進効果があるビタミンEを含んでおります

血行不良による浮腫みにはもってこいですよね！！

 

それにオイルには体内の老廃物を排泄する効果もあるんです！！

便秘を改善し、動脈硬化や心筋梗塞などの予防にも繋がるんです！

とっても健康にいいですが、やっぱり油

スプーンに1・２杯を目処に摂取するようにしてくださいね(´_ゝ｀)

  またオリーブオイルは火に弱いので直接かけて召し上がってくださいね(ﾟ∀ﾟ)

まぁ運動をするのが一番いいんですけどね(ﾟ∀ﾟ)

3年前から8キロ太った林と一緒に美ボディとやらになりましょう（笑）！！   簡潔にまとめましたが、この季節オリーブオイルや、ショウガ、唐辛子などで 体を内から温めて今年も元気に頑張りましょう(●´ω｀●)